Hör & häpna - det regnar ute så blir tyvärr ingen promenad idag som jag var inställd på. Inte när det regnar i allafall, men det kanske slutar regna tills ikväll? :) Har i alla fall gjort lite ryggövningar & situps hemma för några minuter sen. Det var skönt, men jag måste skaffa mig en pilatesboll eller så, för att ha benen på sängen är inte skönt märkte jag. Bjuder på en liten tränings-selfie, för att jag kan :p

Idag står det tvätt på schemat, mindre kul men ett nödvändigt ont så man har rena kläder :p Blir även en promenad runt Munksjön ikväll, i ett lugnt tempo dock för jag orkar helt ärligt inte stressa idag. Kommer köra hårt med motion i veckan som kommer ändå, så man kan gå 5 km i lugn och ro.

Dagar som denna önskar jag att kunde ha något att krypa tätt intill, äta frukost med, ha någon att skämma bort med ord, ögonkast & beröring. Tyvärr så går det inte att trolla fram något sådant, hur mycket man än vill. Får väl hoppas att det dimper ner någon i knäet på mig snart ^^

Nu blir det frukost och grejer, så man är redo när tvätt-tiden hägrar. :p Delar med mig av min favoritartist & en låt som jag heeeeelt missat! :d

1. Sex håller dig hälsosam
Forskning visar att sex kan kopplas till förhöjda nivåer av antikroppar, vilket gör att ditt immunförsvar blir starkare och har lättare för att upptäcka virus, bakterier och parasiter.

2. Det sänker blodtrycket
Om man har sex ofta så hjälper det med att sänka det diastoliska trycket. Vi är inte 100% på vad det betyder, men hey! Mer sex = winning.

3. Sex förbränner kalorier
Precis hur mycket du förbränner beror ju på... hur "aktiv" du är när du ligger. Men några kalorier är ju alltid bättre än ingen! Sen så är det så mycket trevligare att trängas i sängen/köksbänken/soffan än inne på en svettig gymlokal.

4. Det gör dig mindre stressad
Sex frigör endorfiner, dopamin och oxytocin – hormoner och ämnen som både gör dig gladare och mer avslappnad. Så om du känner för att ta en liten tupplur efter er heta "lekstund" så är det förmodligen därför.

5. Det är sjukt skönt
Vilken ju egentligen är den enda orsaken man verkligen behöver!

6. Det gör så du sover bättre
Även detta är kopplat till alla kemiska reaktioner du får i kroppen när du njuter av lite intimt mys. Sen så kan ju sex kännas som ett riktigt träningspass, så inte så konstigt att man bara vill däcka efteråt.

7. Det kan kurera din huvudvärk
Så inga ursäkter nu.

8. Det ger dig en grym start på dagen
Orkar du inte ha sex på kvällen? Inga problem – då är det ju bara att göra det på morgonen istället! Kan du tänka dig ett bättre sätt att vakna på? Knappast. Det är ett extra plus att man är lite extra dåsig, för då kommer alla hormonerna som släpps loss av liggstunden att ge dig en perfekt energiboost.

9. Sex förlänger livet
En australiensk studie visade att om man får orgasm minst tre gånger i veckan – jämfört med en gång i veckan – så minskar risken för att dö av en medicinsk orsak med 50 procent. Så tänk vad sju orgasmer i veckan kan göra.

10. Sex får dig att se yngre ut
En studie genomförd av skottska Royal Edinburgh Hospital visade att människor som hade regelbundet sex kunde se upp till tolv år yngre ut än vad de verkligen är. Även detta har med hormonerna att göra, och då särskilt östrogen – som bland annat påverkar kvalitén på din hud.

11. Det får dig att må bra
Känslan av att veta att hur mycket någon verkligen vill ha dig är ju en egoboost deluxe. Och att det känns så nice i hela kroppen kommer ju garanterat göra så du även mår bättre i själen. En win för alla helt enkelt.

12. Det skapar intimitet
Oavsett om du är i ett förhållande med någon du tycker om, eller om du är ute efter en mer kortvarig flört, så är det alltid trevligt att komma riktigt nära någon. Det kan stärka emotionella band mellan dig och din älskling, men det kan även skapa sexuella associationer som du kan leva på varje gång du tänker på eller träffar respektive sexpartner.

HÄR kan du hitta artikeln :)

Har vart på latsidan idag. Inte vart så aktiv idag som jag brukar, men det är tillåtet ibland att bara vara. Hade "ont i håret" tidigare idag, men efter två alvedon, vatten & mat ordnade det upp sig. Att ha kul några timmar på kvällen innan resulterar i en hel dags fetångest, haha. Något kul som hände igår dock var att jag piercade mig i örat. Eller min fina vän Tess gjorde det på mig. Hela örat ömmar, men det får man ta. :) Ursäkta för den otvättade sanningsenliga bilden, men den togs igår kväll precis efter piercingen. :)

Har nyss tittat på The ward. Jävlar i havet vilken film. Gåshud ända in i benmärgen, allt. Att hoppa till som en rädd hare oftare än 5 gånger är för mycket för mitt arma hjärta - så denna filmen kommer jag aldrig se igen! NÅGONSIN. Ska se om jag ska kolla på en skräck till eller om det får bli lite Sherlock Holmes.Älskar Robert Downey Jr :)

Ha en bra fortsatt Lördag, kära läsare. Så hörs vi snart igen. :)

Då har man kört veckans sista träningspass. På Måndag tar vi nya tag igen. Ska försöka träna lite varje dag, för det känns väldigt skönt när man är klar :) Några övningar med pilatesbollen blev det inte idag, men det får jag ta igen i veckan. Jag känner mig så stolt över mig själv. Och när mamma sa att jag var duktig, ja jävlar - då kom de där ilningarna i kroppen. Jag vill göra henne stolt minst lika mycket som jag vill göra mig själv stolt. :)

Dagens lunch består av en matsked keso, 3 gravad laxbitar & äggröra på 2 ägg. Mums! Nu är dock kesot slut, så måste köpa mera :)

STARTVIKT : 131,5 KG
Delmål 1: 125 kg
Delmål 2 : 119,5
Delmål 3 : 115
Delmål 4 : 110
Delmål 5 : 100
Delmål 6 : 90
SLUTGILTIGT MÅL : 80 kg

Dagens vikt : 128,1 kg

Då har denna dagen snart kommit till ända. Har hunnit med rätt mycket idag. Tränat i en timme, hem och duscha, sen iväg för att handla lite mat på Willys, på a6. Kikade lite bland alla rea-varor också och kom hem med en ring och en tröja för 70 kr sammanlagt :) Kul att man finner lite fynd emellanåt :)

Jag är grymt dejtingsugen. Mr X har fått mig att också vilja traska runt i dejting-djungeln. Finns här någon som vill träffa mig? :) Käka något gott, se en biofilm eller bara promenera i regnet ;-)

Mina ögon i närbild. Enjoy Mr X :)

Alltför många gånger så har jag känt att jag inte räcker till. Speciellt då när det gäller mina vänner. Många gånger verkar de ta mig för given, många gånger utnyttjar de mig, många gånger stjäl de all min energi och suger musten ur mig. Jag anser att man som VÄN inte ska gå efter hur folk ser ut, vad de har på sig, vilken hårfärg de har - eller något annat oväsentligt. Duger inte jag som jag är, så är jag definitivt "fel" vän för dig. Vad jag inte fattar är varför något i mitt yttre eller så skulle ha med vår vänskap att göra. När jag tänker till lite extra så är det mig som du försöker förändra, för jag passar inte in i din livsplan. Det gör mig mer förbannad än ledsen, för jag trodde i mitt stilla sinne att du var den där goda människan. Men vad fel jag hade. Borde insett det redan från början att du och jag inte är menade för varann. Aldrig varit.

Jag har säkerligen förändrat mig också, men jag är inte elak. Jag är rättvis och försöker få ordning på allt kaos runtomkring, även om ärlighetens ord sårar. Hellre sårad med sanningen än sviken med en lögn. Ser hellre till att mina vänner och min eventuella blivande partner kan säga sanningen istället för att ljuga ihop något skit och måla in sig själv i ett hörn.

Jag önskar så att jag kunde sluta upp med att vara så naiv, så blåögd & så dum så jag inte ser när du kastar runt på mig. Sluta upp med det, omedelbart! Jag blir grymt jävla stressad över den där energin du suger ur mig. JUST nu vill jag fokusera på min vikt (men inte för din skull). Så, backa & låt mig andas lite!