Då har man vägt sig idag då. Och tränat. Jösses, vad jag kämpade. Det var verkligen så svetten lackade. Ville köra lite hårdare i och med att siffran på vågen gjorde mig besviken, men det är bara att köra hårdare nästa vecka. Har insett att motivationen till mat trytit, så åt korv med bröd igår. Hallå - bröd liksom! Suck. Om man ändå hade pengar NU så man kunde fylla på kylen med keso, grönsaker, ägg, makrill och sånt gottigt :)

Jag har 2,6 kg till delmål 1 så i helgen blir det promenader som heter duga, sen i veckan blir det stenhårda pass med crosstrainern och löpbandet. Nu jävlar ska vi fixa detta! Finska sisun börjar visa sig & det tycker jag är bra. Finns det någon som sitter på kolhydratfattiga, proteinrika GODA maträtter så kommentera gärna. All hjälp är bra hjälp :)

STARTVIKT : 131,5 KG
Delmål 1: 125 kg
Delmål 2 : 119,5
Delmål 3 : 115
Delmål 4 : 110
Delmål 5 : 100
Delmål 6 : 90
SLUTGILTIGT MÅL : 80 kg

Dagens vikt : 127,6 kg

Bilden är tagen April 2010. 7 Månader innan min Gastric bypass. Fyyyyy!

Då har jag kört 10 minuter på crosstrainer, gjort 20 "pushdowns" samt 20 "benpress"-övningar & 5 minuter på löpbandet i hastighet 5,3. Har även knallat runt lite i stan idag, så rörelse har jag fått idag. :) Imorgon kör vi det igen, för på Fredag är det vägning. HOPPAS innerligt att jag gått ner något, känns som det i alla fall men man kan aldrig vara för säker. :d

Maten jag hittills ätit är lite fil och flingor till frukost, samt en fralla med ost och grönsaker jag köpte på bibblan när jag var där. Blir en kycklingburgare till kvällsmat sedan, men ska äta lite vindruvor här emellan. Lånade tre böcker på bibblan med, så jag kan köra lite mer övningar hemma också :) Den tredje boken tog jag ingen bild på, för det är bara lätta övningar. Insidan behöver sitt också, därav boken om yoga. Försökte hitta någon bok om typ mindfuelness, men det fanns en hel uppsjö med böcker så orkade inte leta så noga..

LET'S FIGHT IT! 

Om du gör den här drycken så kommer du att rensa din lever från skadliga ämnen och du kan bli av med övervikt. Vid den punkt när kroppen är laddad med gifter, kan levern inte arbeta med sin fulla kapacitet . När du är i den situationen så är det lätt att man går upp i vikt. Det är en av orsakerna till att du inte blir smalare även fast du bantar och går på diet.

Om så är fallet så är du en av dem som behöver den här mirakelkuren, med den här drycken så rensar och detoxar du din lever totalt!

Drick den i 3 dagar för att rensa ur allt skräp i dig! Hur använder jag drycken? Drick den här juicen 3 gånger om dagen i 3 dagar. Ät inte för stora måltider under tiden och låt ingredienserna i drycken att verka.

Ingredienser:

– 3 citroner

– 1 kopp hackad persilja

– 5 selleri stjälkar

– 6 koppar vatten

Tillagning:

Lägg allt i en blender och mixa till en len juice. Drick 2 glas av juicen 3 gånger om dagen innan en måltid. Gör det i tre dagar, vänta sedan 7-10 dagar och upprepa sedan!

Då har man kört veckans sista träningspass. På Måndag tar vi nya tag igen. Ska försöka träna lite varje dag, för det känns väldigt skönt när man är klar :) Några övningar med pilatesbollen blev det inte idag, men det får jag ta igen i veckan. Jag känner mig så stolt över mig själv. Och när mamma sa att jag var duktig, ja jävlar - då kom de där ilningarna i kroppen. Jag vill göra henne stolt minst lika mycket som jag vill göra mig själv stolt. :)

Dagens lunch består av en matsked keso, 3 gravad laxbitar & äggröra på 2 ägg. Mums! Nu är dock kesot slut, så måste köpa mera :)

STARTVIKT : 131,5 KG
Delmål 1: 125 kg
Delmål 2 : 119,5
Delmål 3 : 115
Delmål 4 : 110
Delmål 5 : 100
Delmål 6 : 90
SLUTGILTIGT MÅL : 80 kg

Dagens vikt : 128,1 kg

En rask promenad till vårdcentralen på 1,22 km tog 12,36 minuter. Förbrände 116 kalorier. 

Tränade i drygt 40 min, med crosstrainer, pilatesboll, benpress, situps & grejer.

Det känns skönt måste jag säga faktiskt. En rask promenad hem från vårdcentralen på 1,08 km tog 13,43 minuter. Förbrände 120 kalorier.

Hur kommer det sig att det är sån skillnad på tid & avstånd när det är till och från samma ställe jag gick?

Idag är det träning på schemat igen. Jag får hjälp idag också med övningarna, men sen får jag fixa det alldeles själv. Kommer känna mig som en vingklippt fågel, rädd för att göra fel & så. Kommer säkert börja grina om jag inte lyckas nå mitt första delmål inom några veckor, fattar ni då vilken press jag sätter på mig själv?

För er som följt mig ett tag, kan säkert se skillnad på vissa bilder. Jag var på väldigt god väg för några år sen, men sen kom livet i vägen och jag slutade kämpa med vikten. Jag ville så gärna fortsätta, men det där halmstrået jag svajade på bröts av på mitten och jag föll. Föll skithårt. Nu har jag ändå bestämt mig för att fortsätta med mitt kämpande! Vikten är prio ett och jag ska tamejfan nå mitt mål!

Jag har vägt mig varje Måndag hittills, men nu överväger jag att väga mig varann vecka. Vilket är bäst? Varje vecka eller varann? Jag vill inte bli för fixerad vid vågen heller, så det är väl tur att jag inte har en sån hemma :) Jag vill ha tips på bra motionssätt, och tips på fettsnål och kolhydratfattig mat. Jag har klarat mig gott och väl utan pasta, potatis & ris, och så ska det fortsätta. Men vill ändå ha något gott att tillaga, utan de där ingredienserna. Någon som kan ge lite förslag på recept? :)

Skillnaden är inte så stor som jag önskar att den var, men bara jag pressar mig själv så kommer jag nå dit jag vill. Tips & dylikt tas tacksamt emot ; men några elaka ord jag vill inte höra.

Då kör vi på det igen! Mina tårar blev till bitterhet, som i sin tur blev till ett argt jag - som i slutändan gav mig en kick till att fortsätta KÄMPA med vikten! Körde ett pass på Vårdcentralen hos arbetsterapeuten, och jag svettas som en gris! Men det är skönt - måste jag erkänna! Just det, en sak till - JAG HAR GÅTT NER 1 KG! Inte jättemycket, men det är neråt i allafall! NU KAN INGET STOPPA MIG! Jag ska fixa detta & NÅ mitt mål!

STARTVIKT : 131,5 KG
Delmål 1: 125 kg
Delmål 2 : 119,5
Delmål 3 : 115
Delmål 4 : 110
Delmål 5 : 100
Delmål 6 : 90
SLUTGILTIGT MÅL : 80 kg

Dagens vikt : 129,3 kg

Då skulle det vart vägning idag igen, men helt ärligt så har jag tappat motivationen helt. Försöker ändå tänka på vad jag proppar i mig, men några promenader har det vart dåligt med.  Har sån ångest över att jag inte orkar engagera mig nu, för det hjälper mig inget vidare. Folk påpekar min vikt och grejer, men det känns som om jag helt ärligt skiter i allt nu. I alla fall i några dagar till. På något vis så tror jag att det ena utesluter det andra, och det är inte okej - inte alls! Men mitt mående gör ju precis som det själv vill, hur mycket jag än försöker tvinga mig till att gå ut. Jag ska börja "träna" kontinuerligt på vårdcentralen, får använda alla redskap där från och med Onsdag, så då har jag förhoppningsvis också fått lite mer pepp och motivation. Låter säkert som en ursäkt allt detta & det känns lamt, men jag behöver dessa två dagar till att göra ingenting..